Ramazan, 13 Nisan’da başladı ve Müslümanlar için yılın en önemli ayı. 1 ay boyunca, gün içerisinde hiçbir şey yiyip içmeyerek oruç tutacak olan Müslümanlar için günlerin göreceli uzun olması zorlayıcı olabilir. Hatta pandemi de sizi etkileyen etkenlerden biri olabilir. Ancak Ramazan ayında sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz şeyler var: İyi Beslenme Vücudunuza ihtiyaç duyduğu bütün temel
Devamını Oku →
Ramazanda Beslenme Düzeni Nasıl Olmalıdır? Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Derya Fidan, ‘’Ramazan ayında uzun süren açlıklar kan şekerinde belirgin düzeyde düşmelere sebep olmaktadır. Kişiler iftar anında hızlı bir besin alımı yaşarlarsa kan şekerinin hızla yükselmesine neden olacağından ağırlık çökmesi hissi, yorgunluk ve uyku hali şikayetlerini yaşayabilmekteler. Bu durumun oluşmaması ve günlük
Devamını Oku →
Lokman Hekim Hastaneleri Göğüs ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Bülent Bozkurt, kronik hastalığı olanların, yapılacak birtakım değişikliklerle ramazan ayında da ilaçlarını almaya devam edebileceklerini bildirdi. Ramazanda ilaç kullanımın alışkanlığının değişmesinin tedavide eksikliklere, ölümcül yan etkilere ve hastalığın kötüleşmesine neden olabileceğine dikkati çeken Bozkurt, “Oruç tutan akciğer hastalarında gün içi alınmayan ilaçlar nedeniyle solunum yetmezlikleri,
Devamını Oku →
Son yıllarda yapılan araştırmalar orucun dikkatli ve planlı bir şekilde tutulduğunda tıbben yararlı olduğunu gösteriyor. Ancak bu tamamen bu dönemde uygulanan beslenme ve yaşam şeklinin düzenlenmesi ile mümkün. Ramazan’da sıkça yapılan yanlış beslenme hataları pek çok sağlık problemine yol açabiliyor. Açlık hissi iftar saati geldiğinde çok yemek yeme isteği doğuruyor. Açlık sonrasında iftarda aşırı miktarda,
Devamını Oku →
