• Ziyafet sofralarından en az kaloriyle kalkmanın ipuçları

    Ziyafet sofralarından en az kaloriyle kalkmanın ipuçları

    Açlık ve susuzlukla midemizin dinlendiği Ramazan ayının sonuna geldik. Kontrollü ve dengeli beslendiyseniz bu dönemi herhangi bir sağlık problemi yaşamadan atlatmış olabilirsiniz; ancak ziyafet sofralarına dönüşen bayram sofrasına karşı da aynı iradeyi göstermeniz gerekiyor desek… Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan ziyafete dönüşen bayram sofralarından en az kaloriyi tüketerek kalkmanın ipuçlarını öğrendik.

    Devamını Oku →
  • Tatilde sağlığınızı koruyun!..

    Tatilde sağlığınızı koruyun!..

    Bayramla yıllık izninizi birleştirerek uzun bir tatile çıkmayı planlıyor olabilirsiniz. Bavulunuzda eksik olmaması için liste yaparken tatilde sağlığınızdan olmamak için beslenmenizde nelere dikkat etmeniz gerektiğini hiç düşündünüz mü? Bu sorunun yanıtını Hastane Derindere Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan öğrendik… Su tüketiminize dikkat edin! Tatili deniz kıyısında ve gün boyunca sıcaklıkların yükseldiği bir yerde

    Devamını Oku →

Photostream