Kimyon zayıflamanıza nasıl yardımcı olabilir?
Egzersiz ve dengeli beslenme, vücut ağırlığını kontrol etmenin anahtarıdır. Bununla birlikte, birçok insan kilo vermeyi, sağlığı ve esenliği desteklemek için bazı bitkisel ürünlere yönelir. Kilo verme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek harika bitkisel ürünlerden biri kimyondur.
Kimyon, dünyanın birçok bölgesinde yemek pişirirken baharat olarak yaygın olarak kullanılır. Kimyonun ayrıca, sindirime yardımcı olma, uykusuzluk, astım, solunum bozuklukları, bronşit, anemi, soğuk algınlığı, çıban, cilt bozuklukları, kanser ve emzirmeyi tedavi etme yeteneği dahil olmak üzere çok sayıda sağlık yararı vardır.
Hem toz hem de tohum olarak bulunabilen kimyon, düzenli bir tüketimle, hücrelerin hem glikoza hem de insüline karşı direncini artırarak kan şekeri seviyenizi dengelemenize yardımcı olabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutarak kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Bu nedenle, sadece düzenli kimyon tüketerek kan şekerinizi dengeleyecek, iştahınızı kontrol altında tutacak ve fazla kiloların bir miktarın kaybettiğinizi fark edeceksiniz.
Kimyon ayrıca fitosteroller ve antioksidanlar açısından da zengindir. Fitosteroller, sindirim sistemindeki zararlı kolesterolün emilimini önler, bu da kilo vermeyi etkiler.
Bu baharat kilo vermeye dolaylı olarak müdahale edebilecek diğer problemler için de çözüm olabilir. Örneğin, bazı sindirim problemlerinden şikayetçi olmanız durumunda, tükettiğiniz gıdadaki tüm besin maddelerini ememeyebilirsiniz, bu da yemek yemeye istek duymanıza neden olur.
Dahası, kimyonda bulunan ve timol olarak bilinen güçlü bir bileşik, besinlerin bağırsaklarda ve midede tamamen sindirilmesinden sorumlu olan enzimleri, safrayı ve asitleri salgılayan bezleri uyarır.
Günlük olarak 3 gram toz kimyon (1,5 gr öğle/1,5 gr akşam) tüketilmesi tavsiye edilir.
