Ergenlik döneminde yapılan sporun yaşlılıkta kemik sağlığı üzerindeki etkisi
Yaşla birlikte kemik mineral yoğunluğu (BMD) kaybı, Japonya'daki yaşlı yetişkinler arasında düşmelerin önde gelen nedenlerinden biri olan osteoporozun önemli bir tetikleyicisidir. Bu durum, uzun süreli bakım gerektiren kırıklara neden olabilmektedir. Ancak, Japonya'daki Juntendo Üniversitesi'nden gelen yeni bir araştırma, ergenlik döneminde yapılan spor aktivitelerinin yaşlılıkta kemik sağlığını nasıl etkilediğine dair önemli bulgular sunuyor.
Ergenlik yıllarında gerçekleştirilen fiziksel aktivitelerin, sağlığın uzun vadede korunmasında kilit bir rol oynayabileceği belirtilen araştırmada, Profesör Yoshifumi Tamura ve ekibi, ergenlik dönemindeki spor aktiviteleri ile bireyin özellikleri arasındaki ilişkiyi inceledi. Yapılan çalışmanın bulgularına göre, ergenlik döneminde yüksek etkili spor aktivitelerine katılan bireylerin yaşlılıkta kemik mineral yoğunluğunu koruma olasılığı daha yüksek.
Prof. Tamura, konuyla ilgili olarak, "BMD düştükten sonra artması zordur. Bu nedenle yaşlılıkta BMD'yi korumak için ergenlik döneminde zirve kemik kütlesini artırmak önemlidir. Çalışmamız, osteoporozun önlenmesinde ergenlik döneminde egzersizin önemine ışık tutuyor ve gelecekte osteoporoza karşı erken koruyucu önlemlerin alınması için bilimsel kanıtlar sunuyor" diyor.
Çalışmada, Japonya'nın Tokyo kentinde yaşayan 65 ila 84 yaşları arasındaki 1.596 yaşlı yetişkin incelendi. Araştırmacılar, fiziksel uygunluk, D vitamini seviyeleri, femur boynu ve lomber omurga bölgelerinin BMD'si gibi faktörleri değerlendirdi. Bulgular, basketbolun yaşlı erkek ve kadınlarda femoral BMD ile anlamlı derecede ilişkili olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, yaşlı yetişkinlerin sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkileri düşünüldüğünde, ortaokul ve liselerde kemik büyümesini teşvik eden yüksek etkili spor aktivitelerinin teşvik edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ergenlik döneminde yapılan fiziksel egzersizin, yaşlı erişkinlerde 50 yıldan daha uzun bir süre sonra BMD'yi etkilediğini belirten Prof. Tamura, "Bulgularımız, daha uzun sağlık yararları için ergenlik döneminde oynanan sporların seçimine rehberlik edebilir" diyor.
